Las bondades del Choclo

choclo02.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Has escuchado a alguien decir
“El choclo tiene calorías negativas”, o sea es un alimento que nos puede ayudar a bajar de peso.
La verdad es que no es un término preciso desde el punto de vista médico, pero lo que significa en el fondo es que hace que el organismo tenga que gastar mucha energía para procesarlo por que es un tipo de almidón muy complejo, entonces, para destruirlo tienes que gastar tanta energía en quemarlo que es equivalente a que tu intestino hiciera ejercicio, por lo tanto de esa manera te ayuda en el proceso de pérdida de peso y te sacia muchísimo.
Tiene una cantidad importante de fibra soluble, entonces mejora el tránsito digestivo.
Muy importante es también, que tiene una cantidad muy útil de proteínas.
Tiene Calcio aportando lo que entrega la leche a los niños
Tiene Manganeso que está demostrado que protege del cáncer de mamas.
Tiene mucho selenio que es un muy buen antioxidante

choclo05.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Del maíz se pueden hacer muchas cosas:

Las Cabritas: son un snac agradable, saciador, de pocas calorías y no tiene casi nada de grasa. Si las come saladas tienen menos energías, si las come con azúcar debe ponerle poca cantidad y evite ponerles mantequilla.
Son ideales como colación para los niños cuando van al colegio, porque son ricas, saciadoras y no hacen engordar. Así que cuando vayas al cine, puedes comprar una caja grande y una bebida light y no te preocupes, que no vas a engordar.

choclo04.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Con Harina de maíz que encuentras en los supermercados, es barata y es super nutritiva por el calcio y los minerales que contiene, con ella se pueden hacer por ejemplo:

La Polenta: Harina de maíz, con leche, queso, albaca, se puede hacer un puré que sirve para acompañar cualquier alimento. Es contundente, saciador, son calorías que se queman rápidamente y no se transforman en grasa.

También puedes preparar tortillas de maíz, puedes hacer tacos los rellenas con verduritas y los tacos no engordan.

 

choclo03.jpgCuadro: Hay estudios recientes de medicina que están mejorando la cantidad de proteína que tiene el choclo, porque le falta solamente una sustancia que se llama Triptofano para que sea tan nutritivo como un pedazo de carne.

Entonces por ejemplo, en unos dos o tres años más comerse un montón de choclo, sobretodo para esa gente pobre que hay por ejemplo en África y Asia, va a ser lo mismo que comerse un plato de pescado o pollo con arroz, solamente con el choclo que además es tan barato.

Dieta del Choclo

Pierda hasta 5 kilos en un mes comiendo choclo.
¿Sabia que el choclo tiene una inmensa cantidad de proteínas algo que siempre será positivo en una dieta?.

Desayuno:
1 vaso de leche descremada, acompañada con una galleta de maíz (Tiene mucha energía, lo que te ayudará en tu rendimiento diario).

Almuerzo:
1 taza de choclo cocido o 1 humita. Sin mantequilla ni mayonesa.
1 plato de vegetales varios (repollo, lechuga, brócoli, tomates).

La doctora recomienda comer gelatina y sandía para acompañar el almuerzo.
Si vas al cine no olvides comer cabritas pues no engordan.

En la cena puedes comer pollo cocido con vegetales varios y una sopa de choclo.


choclo01.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Así conocerás las bondades del choclo, un alimento que te dejará una figura como la que siempre quisiste tener.


Para acompañar se recomiendan los pepinos que son vegetales de alto consumo, no engordan casi nada, además puedes agregar vegetales verdes y tomate. Te puedes comer dos o tres tomates enteros, una ensalada a la chilena grande, además pepinos. Eso puede ser el almuerzo, la idea es no pasar hambre.
Un pastel de choclo light, idealmente es hacerlo con una pechuga de pollo con el pino de cebolla molida y sin ponerle carne roja. Si quieres pones un huevo.
Si una persona tiene un colesterol normal podría comer un huevo al día sin problemas , porque el huevo es muy nutritivo y reemplaza también a la carne.


Dato práctico

¿Te encanta el choclo con mayonesa?

Toma un yogurt natural sin sabor, le pones una cucharadita de mayonesa light, lo bates bien y se parecerá muchísimo a la mayonesa de verdad y queda exquisito.

|

Comentarios

Very great post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I have really enjoyed surfing around your weblog posts. In any case I will be subscribing in your feed and I'm hoping you write again very soon!
Responder
Heya i'm for the first time here. I found this board and I find It really useful & it helped me out much. I hope to give something back and help others like you aided me.
Responder
It's an awesome post for all the web users; they will take advantage from it I am sure.
Responder
What's up, just wanted to say, I liked this post. It was helpful. Keep on posting!
Responder
Hello my family member! I wish to say that this article is amazing, nice written and include almost all significant infos. I would like to peer more posts like this.
Responder
Magnificent goods from you, man. I have consider your stuff prior to and you are simply extremely fantastic. I actually like what you have received right here, really like what you're stating and the way in which by which you assert it. You make it entertaining and you continue to care for to stay it wise. I can not wait to learn far more from you. That is actually a great website.
Responder
Pretty! This was an incredibly wonderful article. Many thanks for providing these details.
Responder
Hi i am kavin, its my first time to commenting anyplace, when i read this paragraph i thought i could also create comment due to this good piece of writing.
Responder
Thank you a bunch for sharing this with all folks you really understand what you're talking approximately! Bookmarked. Please also seek advice from my site =). We can have a hyperlink alternate agreement between us
Responder
I savour, cause I discovered exactly what I used to be having a look for. You've ended my four day long hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye
Responder
Frontline employees are immersed in the day-to-day details of obvious technologies, products, or markets. No joined is more adept in the realities of a company’s calling than they are. But while these employees are deluged with hugely spelt account, they commonly let out it bloody baffling to wrench twist that perception into usable knowledge. To save at the same apt, signals from the marketplace can be expressionless and ambiguous. On another, employees can transmogrify into so caught up in their own close cusp that they conquered monstrosity of the broader context. The more holistic overtures to to cognition at many Japanese companies is also founded on another fundamental insight. A ensemble is not a machine but a living organism. Much like an one, it can from a collective evaluation of indistinguishability and principle purpose. This is the organizational match of self-knowledge—a shared skilfulness of what the new zealand stands as regards, where it is universal, what benevolent of the world at large it wants to room in, and, most respected, how to fill in that pack a reality. Nonaka and Takeuchi are arguing that creating acuteness ordain happen to the guide to sustaining a competitive dominance in the future. Because the competitive environs and personally preferences changes constantly, bursarship perishes quickly. With The Knowledge-Creating Proprietorship, managers be affliction with at their fingertips years of perceptiveness from Japanese firms that air how to create artful continuously, and how to utilize it to make uppermost fanciful products, services, and systems .
Responder
I am sure this post haas touched all the internet people, its really really ood post onn building up new blog. universitas terbaik di jakarta
Responder

Escribe un comentario

¿Quieres usar tu foto? - Inicia tu sesión o Regístrate gratis »
Comentarios de este artículo en RSS

Comentarios recientes

Cerrar